うつパニ日記

うつ病とパニック障害の日記です。精神科での治療や通院の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

2020-04-09から1日間の記事一覧

家にいることが多くなるなら『体重計』は絶対に必要!

自分はうつ病って病気になってから なんども絶望したことがある。 ∑(゚Д゚; )マジッ 急に日常生活が難しくなるから、普段かなり打ちのめされてるんだけど・・・:(;゙゚'ω゚'): そのなかで始めから気を付けていたら防げていたものが何個かある。 (´・∀・`)ヘー 今回はそ…