うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

2023-03-10から1日間の記事一覧

悪夢対策に糖分は有効なのかを自分で試してみる

うつ病パニック障害 と診断されて、いろいろな症状がある そのなかでも毎日悩まされているもので、自分が一番なんとかしてほしいって思うもの・・・ それは悪夢です! (´・ω・`) ほとんど毎日見る。 頭痛や眩暈もしんどいですが、明晰夢で夢と現実がごちゃ…