うつパニ日記

うつ病とパニック障害の日記です。精神科での治療や通院の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

2019-04-12から1日間の記事一覧

うつ病でもできる簡単料理『コンソメスープ』

今日の昼ごはんは 炒飯 と コンソメスープ すべて冷凍食品を組み合わせたものなので、料理といっていいかはわからんが・・・ コンロ使っているからセーフ! ⊂(^ω^)⊃ セフセフ!! 料理はうつ病になる前から、年に数回作るくらいしかやらなかったけど、最近はほ…

パニック障害になって朝から心臓が痛い

おはよう~ ( ノ゚Д゚)おはよう 今日は朝から 心臓が痛い! (;´∀`)…痛いなぁ… ここ数日悪夢を見ないので、安心していたけど 理由のない心臓の痛み がときどき発生する・・・ ヽ(´Д`;)ノアゥ... パニック障害なので、外でる瞬間とか人混みとか閉鎖された空間に…