『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害で通院中。精神科の通院・処方される薬の感想などのうつ治療の本音や悩み、眠れない・人が怖いなどを治すきっかけを探す日記です。

2019-04-12から1日間の記事一覧

うつ病でもできる簡単料理『コンソメスープ』

今日の昼ごはんは 炒飯 と コンソメスープ すべて冷凍食品を組み合わせたものなので、料理といっていいかはわからんが・・・ コンロ使っているからセーフ! ⊂(^ω^)⊃ セフセフ!! 料理はうつ病になる前から、年に数回作るくらいしかやらなかったけど、最近はほ…

パニック障害になって朝から心臓が痛い

おはよう~ ( ノ゚Д゚)おはよう 今日は朝から 心臓が痛い! (;´∀`)…痛いなぁ… ここ数日悪夢を見ないので、安心していたけど 理由のない心臓の痛み がときどき発生する・・・ ヽ(´Д`;)ノアゥ... パニック障害なので、外でる瞬間とか人混みとか閉鎖された空間に…