うつパニ日記

『うつ病とパニック障害で心療内科に通院してます。現在起きてる症状の感想や、病気でも日常生活を無理に頑張らずに向上できるよういろいろ挑戦中なので、そういった現在の自分を本音で書いていく日記です』

2020-01-11から1日間の記事一覧

森林浴じゃなくて林浴?散歩~

どうも今日は体の調子が悪い。 ( ´Д`)=3 フゥ 歯医者とか精神科の病院とか 心と体に負担がかかった次の日はたいてい 調子が悪い! ヽ(´Д`; )ノアウ… なんとか体を動かしたいって思いはあるけど、調子が悪いとゆっくりとしか動けない。 お昼ごろにある程度体調は…

そこそこ寝れたけど体が動かない。

今日は寝つきが悪かったけど そこそこ寝れました。 '`ィ(´∀`∩ 中途覚醒も1回くらいだったし。 変な夢を見た気もするけど内容まったく覚えてないから 自分にとっては 良い睡眠だったほう~ '`ィ (゚д゚)/ ただ 起きてから 体がうまく動かない。 ヽ(´Д`; )ノアウ… 体…