うつパニ日記

『うつ病とパニック障害で心療内科に通院してます。現在起きてる症状の感想や、病気でも日常生活を無理に頑張らずに向上できるよういろいろ挑戦中なので、そういった現在の自分を本音で書いていく日記です』

2020-01-19から1日間の記事一覧

うつ病とパニック障害だから、当たり前のことを時間をかけて当たり前にやる。

現在の時刻20時23分 心臓が痛い。 ヽ(´Д`; )ノアウ… パニック障害の発作じゃないと思うんだけど、こう胸が締め付けられるような痛みが持続してある。 動けないほどじゃないけど けっこうシンドイ。 (ヽ´ω`)フゥ-3 もしかしたら無理をしすぎたのかもしれない。 ・…

体調が良いときにこそ体調に気を付ける

今日はいい天気です! (*´ω`*) まさに快晴~☼ それに昨日の体調不良がうそのように 自分の体調も良い感じです! '`ィ(´∀`∩ 昨日の心臓バクバクの名残でちょっと心臓に違和感を感じるけど、いつもよりかは押さえ目出し、頭のふらつきもない。 今日はいろいろ…