『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害を併発して通院中です。うつ病やパニック障害の治療の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

2020-01-19から1日間の記事一覧

うつ病とパニック障害だから、当たり前のことを時間をかけて当たり前にやる。

現在の時刻20時23分 心臓が痛い。 ヽ(´Д`; )ノアウ… パニック障害の発作じゃないと思うんだけど、こう胸が締め付けられるような痛みが持続してある。 動けないほどじゃないけど けっこうシンドイ。 (ヽ´ω`)フゥ-3 もしかしたら無理をしすぎたのかもしれない。 ・…

体調が良いときにこそ体調に気を付ける

今日はいい天気です! (*´ω`*) まさに快晴~☼ それに昨日の体調不良がうそのように 自分の体調も良い感じです! '`ィ(´∀`∩ 昨日の心臓バクバクの名残でちょっと心臓に違和感を感じるけど、いつもよりかは押さえ目出し、頭のふらつきもない。 今日はいろいろ…