ちょっとしたうつ病に関する情報～

今日は精神科の通院日～(´・ω・｀)

大したことないけど言えない出来事があったから余計に疲れた。

当たり前だけど、自分だけじゃなくてどんな人も病気になる可能性がある。

時間と同じようにある意味平等かもしれない。

どんな治療を受けれるかどうかは考えない。

(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!

もうかなりヘトヘトで倒れそうだから要点だけいうと

もしものときが発表されると、うつ病やパニック障害なのに病院に通えないことが考えられる。

そこまでのことがある確率は低いのかもしれないけど

(´ε｀；)ｳｰﾝ…

自分が通ってる病院は、そんな時の対策がされてた。

詳しく書くのはよくないと思ったので、同じく病院通いしてる人は通院日の時お医者さんに診察受けるときついでに聞いておくと、万が一の時に安心ができるかもしれない。

病院は行けなくなったけど薬は必要

来てほしくはないけど、そうなることも考えられる。

(´・ω・｀)

・・・

ちょっと思うのは慌てる状況になって、急にテレビでネットで騒ぎだすのがなんかすっごい理不尽だな～て思う。

いまの状況って2か月か3か月前には予測できたよね。

数週間前には、より簡単に思いつくかと思う。

うつ病のじぶんですら気づけたこと。

数か月前からテレビや大手サイトで『もしものときの備え』について注意喚起してれば、慌てる必要もなかったと思う。

専門家じゃない人が未知なものを大したことないってテレビで言ってたのを自分は忘れないと思う。

震災のときはテレビで勇気づけられたことを覚えているけど、いまは・・・

最後に

こういう社会情勢が不安なときは変な勧誘がでてくる。

不安なときにこそやってくる。

分かりにくい感じで隙間をついてくる感じの人達

相手は心理学をバリバリ使ってくる。だから知らない誰かより知ってる誰かを頼ったほうがいいと思う。

自分みたいにいない人はどうするか？

(。´･ω･)?

それは自分にもわからない。

(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ

今日は胸がワサワサする(´・ω・`)

今日は朝からなんだか落ち着かない。

(´・ω・｀)

心臓が痛くはないけどむずかゆいような

ワサワサ感がずっとして

 おさまらない！

ヽ(´Д`; )ﾉｱｳ…

なんだかな～っと思うけど止まらないから我慢するしかない。さすがに痛くはない状態で頓服飲むのもよくないと思うので、もうちょっと様子を見ないとな～

(´ε｀；)ｳｰﾝ…

それにしてもインドが封鎖か～

もう映画を見てるようで現実感がほんとうになくなってる。

(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ

でも、現実に起きてるんだよね～(´・ω・｀)

何回も同じようなことを書いてるけど、それくらい現実に

なんども同じようなことが起きてるせいなんだよね～

・・・

なんかこの件について考えると、具合が悪くなるので今日はもう考えない。

ぁぃ(｡･ω･｡)ﾉ

ただ、ちょっと悩むのがニュースみないといざというに大変なんだけどテレビやニュースサイトをみると

かなり気分が悪くなってしまう。

(ヽ´ω`)ﾌｩ-3

海外のニュースサイトならまだマシレベルなんだけど、こう全世界で光栄ゲームの計略コマンドにあった〇〇〇〇がリアルに展開してる。

治安が低くなると成功率が高くなるんだけど

まさか現実にこうも分かりやすく展開してくるなんて！

∑(ﾟДﾟ; )ﾏｼﾞｯ

いま三国志や信長の野望をやってみると、ある意味震えが止まらなくなるのかもしれない。

・・・

なんか変な妄想してるな

(´・ω・｀)

ニュース疲れが起きてるのかもしれないから、とりあえずツイッターで

首相官邸(災害・危機管理情報)

をフォローしてるので、テレビやニュースサイトは見ないようにしても、ここだけはちゃんとチェックしておこう。

あと全世界がゲームじゃなくてリアルで封鎖してる。

かも？じゃなくて、すでに封鎖してる。

テレビや大手サイトだとこの危機感があんまり感じられない。

なんかおかしい？って思うのは自分が病気だからかな～って考えてしまう。

ただ

一度止まった世界の流れって再開がスムーズにできるのかな？

あと現在の状況が数週間後に劇的に改善するのかな？

自分の生活にとって絶対に必要なものってなにかな？

 ・・・

人によって『これがないと本当に困るもの』ってのがいろいろあると思う。周りがパニックになったときにすぐにそれを確保できるかどうかは分からない。

不安を煽りたいわけじゃなくて、本当に必要なもので必要な量を回りが落ち着くまでのものを確保しておくのも一つの方法だと思う。

買い占めと備蓄は違うと思う。

(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ

手に入らないと思うと不安が押し寄せる気持ちはよく分かる。

不安から過剰に備えようとする気持ちもわかる。

仮にじゃあ余分に買っておこうとすると、それはそれで足りるかな？って不安になることもある。∑(ﾟДﾟ; )ﾏｼﾞｯ

だからちゃんと買ったものをメモして必要なものはちゃんとある！

って不安になったらメモを確認する。

必要なものだけでいい。過剰にはいらない。

って考えるのも大事だと思う。

・・・

ちなみにもし去年の自分のように自炊もできないレベルでうつ状態がひどい人は最低限なにが必要か考えてみた。

(´ε｀；)ｳｰﾝ…

専門家じゃないし、去年うつ病が今よりもひどかった自分が頑張って用意できるレベルなら

サトウのご飯

ボンカレーゴールド

ごはんですよorふりかけ

シーチキンの缶詰

カップラーメン各種

おかしやチョコレート

砂糖と塩 

1、２週間程度ならしのげる気がする。というか外が怖くて外出できない時期は実際これでなんとかできてた。

(´･∀･`)ﾍｰ

菓子パンは日持ちがしないし、太るからレトルトご飯派になったけど、値段と味で考えると

サトウのご飯が最強！

ぁぃ(｡･ω･｡)ﾉ

だと思う。

 過去記事にもちゃんと書いてるし～

utupani.hateblo.jp

 考えないようにしようと日記で書いたのに、変な方向で日記を書いてしまった。ヽ(´Д`; )ﾉｱｳ… 

あれ？もしかしてって思う。

書いたけどやっぱり投稿やめた数日前の日記です。

東京都知事の発言で

ちょっと混乱中～

(´ε｀；)ｳｰﾝ…

もしかして自分が想定してることは回避されたのかな？

っというのもわざわざ事前に封鎖する可能性があるってことを言うのって

以前イタリアで起きた政府がアナウンスして、いっせいに電車での脱出劇があったように

一気に全国に拡散してしまう気がする。

ヽ(´Д`; )ﾉｱｳ…

いやっ日本なら自分みたいにおとなしく引きこもる確率のほうが高いから事前に準備してもらうため？ただそのときは・・・

なんかよくわからない状況だな～って思う。普通じゃないのは確かなんだけど、もしかしてイ　　　方式？

そのままメッセージを受け取れば『自粛せずに感染拡大なら封鎖を検討する』ってことなんだけどね。

なんかそのままうのみのするのが怖い。

じつは怒ってるのに怒ってない？って聞いたら『怒ってないよ（怒）』って感じのように受け取ってしまう(;´Д｀)

 ・・・

数日前に書こうとした日記だけど、なんだかな～と思って投稿止めました。ただここ最近

ロックダウンに備えろ！

っていう動画やサイトが増えてきたと感じてきたので

逆に・・・

あれもしかして起きないのかな？

(。´･ω･)?

って思ってしまう。

イタリアでもアメリカでも『まさか！』って思っていたところでロックダウンになっているので、あるかもしれないっていう雰囲気が蔓延している状況で起きるのか？っていうと・・・

(´ε｀；)ｳｰﾝ…

ただ日本の場合は、ある一定数は普段から備蓄している人がいると思うし、基本あんまり混乱せずにお店がやってないだけで

けっこう平和な状況のロックダウンになるかもしれない。

（願望）

海外のサイトとかみると感染率のグラフも日本だけがおかしいから

これなにかごまかしてるんじゃない？

っていう意見もあるみたい。当初ならともかく、ここ最近で検査数の発表をなんとかごまかしても重症化や・・してる人が多数いるなら、その周りがＳＮＳとかで発散してマスコミがほんとかうそか・・・

に報じて大騒ぎするから

現在そんなことはない状況！

だとすると感染は広がってるけど、そこまで重症化してないことが

個人的な意見としては考えられるかな～って思う。

(´ε`; )ｳｰﾝ…

自分が住んでるところなんて、もしイタリアくらいの状況になるなら2月の段階で、そうなってる可能性が高いって思ってた。

それくらい観光客がいっぱいきてたからね～

(゜-゜)

ただ今思うのは自分が　　の動画を見始めた1月のころの

の人達がアップした動画は本当のことだったと思う。

現在はすべて削除されて見れなくなってるけど

現在イタリアやスペインで見る動画の状況とほぼ同じだから・・・

なんとなくだけど普段は気にされないちょっとしたニュースのほうがが大切なんじゃないかな～って思ってしまう。

(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!

・・・だからといって、なにが正解かどうかは結果が起きて初めてわかるから意味ないって言われたらそれまでなんだけど

なんか変だな～

って気づくくらいしか自分もできない。そっから推測して備えるくらいだからね～(ヽ´ω`)ﾌｩ-3

近々だと思ってたけど、けっこうずれるかな？

たぶんその前に何かしらの発表後に突然って感じだと思う。

(´・ω・｀)

まああくまで個人的な予想～

・・・

起きるか起きないかは現時点で分からないし、

買い物は無駄にならないよう『消費期限』に気を付けて

どれくらいが必要かな？って考えて備えていこうと思う。

最近買い物いくと必ず消費期限や賞味期限を見るクセがついてる

(;´Д｀)

健康なときは一切気にしてなかったんだけどね～

ｧ '`,､'`,､'`,､(ﾉ∀`)'`,､'`,､'`,､'`

23：49分に追記

オリンピック延期のニュースが報じられてきたから、ニュースに注意したほうがいいかもしれない。

経済的なインパクトの場合、金曜日の夜とか土日に発表されることが多いような気がするけど、今回は緊急度合が違うので突然なにかしらの政府からの発表があるかもしれない。

首相と大統領の電話会談がオリンピック以外のことを話し合ってたら・・・(´・ω・｀)

自分みたいに病気の人は不安になりすぎるのもよくないけど、なにも備えてないのもまずい気がする。

起きる起きないかは自分には分からないけど、もしもの時の備えは大事って自分は思うようにしてます。

(`･д･´)ｷﾘｯ