『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害を併発して通院中です。うつ病やパニック障害の治療の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

最近壊れたものは?

長年使っていた電子レンジが

 

壊れました!

(´・ω・`)

 

正確には壊れたというか、室内?の粘膜かフィルムが剥がれていくら拭いてもそれがついてしまう。

 

光沢があるフィルムだからあきらかに体にわるそうな感じがするんだけど・・・

 

最近温めもあまり聞かず性能があきらかに落ちてたし・・・

 

よく考えたら長年使っている電子レンジだから寿命といえばそうかもしれない。

 

電子レンジ買おうかな?と思って、いまいくらくらいするんだろうって調べたら

 

えっこんなに高いの!

∑(゚Д゚; )マジッ

 

ってびっくりする値段のものが多い。

 

っと思ったら安いのもあった。あきらかに聞いたことがないメーカーだけど・・・

(;´Д`)

 

別に高機能はいらないけど、日本のメーカーでそこそこ故障せずに使えたらそれで満足なんだけどな~

 

そうすると2万円くらいかな?

(´ε`;)ウーン…

 

電子レンジの使用するのはレトルトカレーと冷凍ご飯くらい

 

 

それだけに2万円か~

(´ε`;)ウーン…

 

 

・・・コンソメスープばかり最近食べてるから別に使わなくてもいいような気がだんだんしてきたかも。

 

ご飯も頻繁に炊いて、冷凍ご飯止めればいいだけじゃないか。

 

あっでもたまにスーパーの揚げ物温めているから必要かな?

 

 

こんなことで悩んでしまうな~

ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

 

とりあえず

 

 

フライパンでなんとかしてみよう~

ァィ(。・Д・)ゞ

 

 

年初セールで安ければ買えばいいや~くらいで

(゚д゚)(。_。)ウン

 

 

結論がでたので今日はひさびさにフライパンで鶏肉を調理!

(*´ω`*)

 

スーパーで買った味付け胸肉を

 

炒めるだけ!

( ´ ▽ ` )ノ

 

 

美味しいけど後片付けがめんどい。

(ヽ´ω`)フゥ-3

 

でもうつ病になって今年の4月くらいから、こんな感じで炒めるだけとか煮るだけ調理に挑戦してから

 

いろいろ考えることができるようになったから

 

料理はうつ病に効果があるかもしれない!

∑(゚Д゚; )マジッ

 

って思っている。

 

 

包丁は苦手だから基本切らずに

 

直接鍋orフライパンにイン!

 

っていう料理?っていう感じの調理法だけどね(;´Д`)

 

ゼロより0.1つでもなにかやることが大事かもしれないって思っている。

 

・・・そういえば写真撮るの忘れてた!

ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

 

昨日いろいろ考えて、泣き言やグチじゃなくて自分の日常をそのまま書いてみようと思う。

 

あとから読み直したときに、こんなことをやったんだ!って認識するために

 

 

だって

 

 

基本自分がなにやったか覚えていないからな~

( ;∀;)

 

 

うつ病パニック障害だけど、自分でできる範囲のこと今年からいろいろやったはずなんだけど、ほとんど思い出せない。

 

日記に書いてるので

 

 

妄想じゃなくてちゃんとやってるよね?って認識してる。

 

たまにつらすぎて今が夢か現実かわからなくなってしまうときもあるから・・・

 

こう書くと自分でもなんか怖いな~(;´・ω・)

 

夢の中ですら落ち込んでるのにね。

 

 

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