うつパニ日記

うつ病とパニック障害の日記です。精神科での治療や通院の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

群発頭痛が発生したらどうするか?

群発頭痛を経験後、あまりの痛さに頭痛の兆候を少しでも感じたら

 

すぐに安静にします!

ァィ(。・Д・)ゞ

 

兆候っていうと難しいですが、ちょっとでも目の奥が痛くなったら

 

すぐに目を休めて

 

安静にする

  

って感じです。

(゚д゚)(。_。)ウン

 

 

あと窓開けて深呼吸~

スーハー

 

 

そして頓服飲んで

 

 

あとは祈るだけしかありません。

ナー(´・ε・`)ムー

 

ただネットとかで見ると群発頭痛が一度発生すると一定期間連続して起きるって書いてあるけど

 

自分は1回発生後はしばらくは起きず

 

忘れたころにやってきます。

(´ε`;)ウーン…

 

 

もしかしたら群発頭痛じゃなくてたんなる緊張型頭痛かもしれないけど

 

 

あの目の奥を指すような痛みは、なかなか普通の頭痛とは思えない感じがします。

(ヽ´ω`)フゥ-3

 

今日の夕方くらいになってやっと頭痛の余波がおさまって普通の生活できるようになったけど、あの

 

頭をちょっとでも動かすとそれだけでも痛くなる感じ

ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

はなかなかキツイ。

 

横になっても痛いからずっと座るしかできないし、移動するときには頭になにかを載せてる落とさないように動くてきな感じでちょっとずつしか移動ができないと

 

 

悲しくなります。

( ;∀;)

 

 

いまは頭痛はなくなったけど、頓服の飲みすぎが原因で

 

眠気がひどくてふらふらしながら日記を書いてる。

 

 

眠気がひどいの横になっても眠れないというなかなかカオスな状態です。

ァィ(。・Д・)ゞ

 

かつ昨日は治まってた歯の違和感が最大級に襲ってきていて

 

 

泣いてないけど、心のなかで大号泣してる真っ最中です。

 

 

もうアンパンマンみたいに顔を変えてほしいと

 

 

切に願う!

。゚(゚´Д`゚)゚。ウワーン

 

 

・・・明日はすこしでもマシになってますように~

 

 

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