うつパニ日記

うつ病とパニック障害の日記です。精神科での治療や通院の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

久しぶりに外出してみた

2週間前くらいからたまに咳をするようになったので

 

外出を自粛していた。

(´・∀・`)ヘー

 

数日くらいで咳は止まってたけど、怖いので勝手に自粛。

 

食料品とかすこしずつ備蓄してたので、2週間くらい外出しなくてもぜんぜん平気だった。

 

特に熱もないし体調はうつ病パニック障害だから基本悪いから

 

新型肺炎にかかってるかどうかなんてわからない。

(ヾノ・∀・`)ムリムリ

 

たんに万が一でもかかってたら人にうつすのがいやなのでそうしただけ。

(゚д゚)(。_。)ウン

 

まあ・・・

 

気づいたら2週間たってたので本日久しぶりに外出してみた。

(´・∀・`)ヘー

 

 

・・・

 

 

人思った以上に多かったよ。

ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

 

近所の大きい公園は外出自粛ってのがフィクションだと思うくらい人が多かったです。

 

ただ

 

マスクしている人の率がかなり高かった。

(´・∀・`)ヘー

 

3月の3連休のときはマスクしてる人が少なくなって愕然としたけど、今日見たかぎりだと8割とか9割の人はマスクしてました。

 

あと

 

飲食店とか休業してるお店はかなり多くて

 

コンビニも休業してるところが何店舗もあって

 

でも公園は人がワンサカ・・・

 

そんな状況が家の近所です。

(´ε`;)ウーン…

 

 

 

久しぶりに日記を書いたけど、やっぱり文章を書いては消してを繰り返す。

(;´Д`)

 

とりあえず

 

家にひきこもってよかった点は

 

 

土鍋ご飯の炊き方をマスターした!

ぁぃ(。・ω・。)ノ

 

弱中火のさじ加減がやっとわかったような気がする。

(*´ω`*)