今日はよく寝れた！睡眠導入音楽のおかげかな？
今日は6時に起きた
・・・
途中覚醒もせずに6時間も寝れた
めちゃくちゃうれしい！
ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ
普通に寝れたことがこんなにうれしいなんて
うつ病にならないと気づかなかったよ( ´Д｀)=3 ﾌｩ
ほぼ毎日3時とか4時に起きるようになると
寝れるってことがどれだけすばらしいことか実感できます
(`･д･´)ｷﾘｯ
最近寝る前に
睡眠導入音楽
をかなりボリューム低めで流しているんですが、効果あったのかもしれない(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
・・・
今日は外出してたくさん歩くのが目標～
具合が悪くなったらすぐ帰る！
今日もいろいろ
ちょっとだけ頑張ります！
( ´ ▽ ` )ﾉ
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