『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害で通院中。精神科の通院・処方される薬の感想などのうつ治療の本音や悩み、眠れない・人が怖いなどを治すきっかけを探す日記です。

『ちょっとだけやる』を言い過ぎてないかな?

朝散歩いってきました~

(*´ω`*)

 

今日もバラがきれいだった~

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お昼ごろになると公園がびっくりするくらい人が集まるので

 

7時くらいなら人少ないだろう~

(´ε`;)ウーン…

 

って思って早朝に散歩いったけど、そこそこ人がいる

ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

大丈夫、大丈夫

 

って思いながら散歩をする

(ヽ´ω`)フゥ-3

 

理由があって、人が怖いんじゃなくて、漠然とした怖さだから克服できるのかだんだん不安になる。

 

高所恐怖症の人が窓があって、絶対に落ちないのに怖いのといっしょで

 

危険がないと分かってても怖いんだよね~

ブルブル((((´д`))))ブルブル

 

だから

 

医者から社会不安障害だよ

 

って言われても

 

ああっそうなんだ~

 

としか思わず、治療方法もいつもの

 

『薬飲んで、ゆっくり休んでください』

 

としか言われない。

 

だんだん治そうという気力よりも

 

眠りたい

 

心臓バクバクしたくない

 

不安を消したい

 

歯の異物感とりたい

 

っていう欲求?のほうが強くなって、もう自分自身がなにをしたいのかよくわからない。

Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)

 

どうしても!

 

欲しい物もないし、食べたいものもない。

 

いま一番ほしいのは

 

普通に暮らせる環境と体!

(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

 

せめて家の中でだけでも、普通に暮らせればまだなんとかなるんだけどな~

 

まあグチグチ考えてもなにもできないから、1日のなかで

 

ほんのちょっとでも前に進むように

 

ちょっとだけやる!

( ´ ▽ ` )ノ

 

なにもしなくなったら、本当になにもしないからね~(;´Д`)

 

普通の人が当たり前にできることが、当たり前にできない現状

 

ちょっとだけでもやっていくしかない!

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・・・そういえば今年の3月までは毎日お風呂はいれなかったな~

 

2日に1回くらいでもかなりきつかった感じ~

( ´Д`)=3 フゥ

 

今ではだいたい毎日入れる!

'`ィ(´∀`∩

 

ほんのちょっとずつでも普通に近づけてると思って

 

今日もちょっとでもやってこう~

 

・・・

 

なんだろう~自分自身を洗脳してるかのように・・・

 

ちょっとだけやる

 

を連呼してる(;´・ω・)

 

ちょっとヤバい気もするけど、誰かのマネとか指示とかじゃないからいいか~(゚д゚)(。_。)ウン

 

それにしても、ツイッターで宗教の勧誘っぽいの見て、あまりいい気持ちにならないな~(ヽ´ω`)フゥ-3

 

『ご縁』って言葉が最近怖いよ( ;∀;)

 

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