『うつパニ日記』

うつ病とパニック障害で通院中。精神科の通院・処方される薬の感想などのうつ治療の本音や悩み、眠れない・人が怖いなどを治すきっかけを探す日記です。

精神科の通院日だけど待合室が怖い!

今日は精神科の通院日

 

朝早めにでて午前中の早めに受診!

( ´ ▽ ` )ノ

 

前回ゴールデンウィーク後のため予約しても

 

待ち時間1時間30分!

ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

今回はどれくらいかな~っておそるおそる待合室で待っていると

 

30分で呼ばれました~(*´ω`*)

 

なんかもう1時間以内であれば早めに受診できたような感じでうれしい~(;´∀`)

 

自分はどうしても

 

待合室で待ってる時間が怖い!

ブルブル((((´д`))))ブルブル

 

静かな時はちょっと息苦しいくらいなんですが、けっこう付添人と話す方々がいて

 

どうしても

 

心臓バクバクと眩暈が止まらん

…(;´Д`)ウウッ…

 

人の話し声が苦手というか怖い感じになってるんですよね~ イライラするってよりも不安感が強くなる感じかな?

 

聴覚過敏って症状らしいんですが、どうも治る感じというよりかは

 

だんだんひどくなってる気がする~

(ヽ´ω`)フゥ-3

 

なんか精神科に通ってから

 

うつ病

パニック障害

聴覚過敏

社会不安障害

 

ってだんだん病名が増えていく感じです。

 

歯医者での事件以降、加速度的に症状が悪くなってる気がする・・・

 

この病気って一生ものらしいってツイッターで見て、

 

それでまた落ち込む・・・

ヽ(´Д`; )ノアウ…

 

治るイメージが全くわかないのも問題

(;´・ω・)

 

正直どうすればいいか本気で分からない

Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)

 

今日もお医者さんから

 

ゆっくり休んでください

 

って言われたけど、ゆっくり休みかたがもうよく分からない。

 

横になっても寝れないし、家でぼーとしてもそれはそれでつらい

 

ゲームもネットも本ですら集中力が続かないから楽しめない。

 

・・・

 

詰んでる~

Σ(゚Д゚)

 

それでも生きているから生きていくしかない

(゚д゚)(。_。)ウン

 

とりあえず散歩する

 

テクテク歩いていつものように写真を撮る!

パシャッ!! ∑pω・´)

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うまく撮れているかもよく分からないけど

 

なんとなく楽しい感じがする(*'ω'*)

 

なぜか実物よりも写真のほうがキレイだと感じるのが不思議だけど

 

唯一の趣味っていうくらい続けて事だから

 

そういえば5月の目標が家でもできる趣味を探すことだったけど

 

気づいたら5月はもう終わる!

∑(゚Д゚; )マジッ

 

お金もかからず、そこそこ楽しくて、手間がかからない趣味

 

・・・そんな都合がいいものあるかな~

(゜-゜)

 

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