うつパニ日記

うつ病とパニック障害の日記です。精神科での治療や通院の感想、眠れない・悪夢・人が怖いなどの症状や発作の悩みを書いてます。

久しぶりの快晴~ 公園の散歩でいい気分(*´ω`*)

今日は快晴!(*´ω`*)

 

早朝から森林浴~

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雨の後なのか、草木のにおいがいつもより強く感じます。

 

さすがにゴールデンウィークでも早朝の公園は人がまばらなので、

 

 

パニック障害の自分でもなんとか散歩ができる感じです!(*‘∀‘)

 

ここ数日天気が悪いせいなのか体調も良くなかったので、外出しても数分で心臓痛くなって帰るを繰り返してましたが、

 

ひさびさにけっこう歩いた!

( ´ ▽ ` )ノ

 

ちょっと肌寒かったけど、昼に向かうにつれ気温が高くなると思うので、午後からはちょうどすごしやすいかと思う。

 

・・・自分は人混みが無理だから家帰るけどね

(ヾノ・∀・`)ムリムリ

 

うつ病パニック障害などの病気になると、人混みが苦手になるから

 

まあしょうがない~

(ヽ´ω`)フゥ-3

 

病気になる前は大げさと思っていたが、気分の問題じゃなくて

 

体にいろいろ不調が起きるからな~(;´Д`)

 

うつ病は精神的な病だから、

 

根性論!!

ヽ( ;`Д´)ノうおおおおおお!

 

 

考え方でうつ病は治る!

(`・д・´)キリッ

 

って言ってるくる人がたまにいるけど、無理なものは無理って叫びたい~

 

自分はまだ病気が治ってないし、回復してるのかどうかもよく分からない。

 

壊れてしまった精神を少しずつでも治すために、

 

ちょっとだけいろいろやってる!

 

自炊とかブログやツイッター、朝の散歩とかちょっとでもやって『いい気分(*´ω`*)』てきなものを集めている。

 

それで病気が治るかどうかは分からないけど、

 

なんとなくそうしたほうがいい

 

と思ってやってる・・・

 

治療には遠回りかもしれないし、意味がないのかもしれないけど

 

1か月前は散歩しても

 

心臓バクバクして気分が悪かった

( ´Д`)-3ハァ…

 

いまは人がいなければ、散歩して気持ちがいい

(*´ω`*)

 

って思えるようになったから、これからも続けていこうと思う!

 

さて、今から掃除して

 

布団ほそう~

(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

 

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