うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

短くても書いてみる

具合が悪くて今日は日記は無理だ〜

 

って思ってましたが1日でもやめると

 

また1年くらい放置しそうなので無理くり書いてます。

 

天候が不安定な時は体調がかなりしんどいので、今日はほとんど寝たきり状態です。

 

情けなくて涙が出そうだけど、出なかった(-。-;

 

観葉植物の水やりくらいができたことです。

 

そういえば手紙風な日記にするのを

 

 

忘れてた

(´;ω;`)