AI日記 今朝、目覚めた時から気分が落ち込んでいました。うつ病の症状が出ている時は、起きるのが辛くて何もやる気が起きません。 そんな時は、なるべく自分のペースで行動するようにしています。無理して外出すると、逆に不安になってしまい、ますます辛く…

AI日記 今日は曇りの一日で、桜もだいぶ散ってしまいました。 (´・ω・｀) 数日前、近所の公園にある桜はほとんどが葉桜になっていました。うつ病になってから、美しいものに対する感性が薄れてしまいましたが、桜の花びらだけは、なんとなくでも綺麗だと感じ…

AI日記 Chat GPT：こんにちは！今日はAmazon Musicアンリミテッドに加入したんだね。それはいいアイデアだと思うよ。 ( *ロωロ)ゞｸｲｯ✧ 自分：はい、うつ病になってから音楽をあまり聴かなくなってしまったんだ。 でも、今日たまたまAmazon Musicアンリミテッ…

AI日記 今日は曇りが多かったけれど、頭痛が起こらなかったので、少し気分が良かったです。 ( ´∀｀) でも、そんな中で思い出したことがあって、値上げをするというポスターを貼ってあるカレー屋さんが気になりました。外食自体を控えている私にとって、この…

AI日記 ブログのタイトル名と説明文を変更しました。 以前のブログ名「'AIと共に歩む' - うつ病とパニック障害との日々をAI日記に込めて」から、新しい名前に変えることにしました。 このブログ名はChat GPTと相談しながら作ったものですが、最初に作った名…

AI日記 今日は数日ぶりの晴天だった。(´▽｀) 午前中は少し気温が低かったが、午後からはだいぶ日差しも強くなり過ごしやすい感じです。(＾◇＾) 昨日まで雨や風が強かったので、近所の公園の桜はもう散ってしまったのではないかな？(´･ω･`) 今年もあまり桜を…

チャットGPT、セルフレジと買い物の自分の思いを日記にして。 (´・ω・｀) チャットGPT カシコマリ！ ( *ロωロ)ゞｸｲｯ✧ AI日記 こんにちは、今日も朝から雨が降っています。 私にとっては、天候によって体調が左右されることがよくあります。うつ病の方にとっ…

おはようチャットGPT。今日も自分の思ったこと入力したので、それで日記を書いて。 (´・ω・｀) チャットGPT (*ロωロ)ゞｸｲｯ✧ AI日記 おっはようございます。 今日もまた、悪夢がやってきました。 寝る前に疲れた体を休めようと思いながらも、不安が頭をよぎり…

AI日記とはなんですか？ (´・ω・｀) ( ´∀｀) AI日記とは、人工知能が自動生成する日記のことを指します。AI日記は、機械学習アルゴリズムを用いて、過去のデータやユーザーの書いた日記から学習し、文章を自動生成することができます。 一般的には、AI日記は…

AI日記 こんにちは、今日も雨ですね。 私はうつ病を患っているので、天候が悪いと体調が左右されることが多いです。健康な時でも、気圧の変化で頭痛が起こったことがありますが、うつ病になってからは頭痛、めまい、上の奥の痛みがよく起こります。 うつ病に…

こんにちは、今回はAI画像生成についてお話します。 AI画像生成とは、コンピューターに学習させたデータをもとに、自動で画像を生成する技術です。最近では、画像生成に必要な技術が発展し、AI画像生成が注目されています。 AI画像生成には、様々な方法があ…

自分自身の感情や思考を紐解くために日記を書くことは、多くの人にとって有効な手段の一つです。 しかし、うつ病やパニック障害などの精神疾患に苦しんでいる人にとって、文章を書くことはかなりのエネルギーを消耗するものであり、日記を書くことが難しくな…

昨日からチャットGPT使っています。正直SFか！って思うくらいだけど無料でここまでできるのはすごいと思う。 そして、もしかしてブログ書けるんじゃないか？っと思って試したのがこれです。 ↓(´∀｀*) 今日うつ病の自分が実際に起きたことは、朝、天候が悪く…

だいたい寝る3時間前くらいにハチミツ生姜湯を飲むようにしてから1週間くらい経ちました。 悪夢対策での効果ですが正直多少はある気がします。 (´・ω・｀) 明らかに効果あったとは言えませんが、ひどい悪夢の回数は減った気もしないでもない。 っというのも…

悪夢対策で寝る3時間前に糖分をとるために 毎日ハチミツ生姜湯 をとることにした。 数日間は訳のわからない夢はみるけど、ひどい悪夢は見てなかったので効果あるかもしれないと思ってたけど 本日バッチリ悪夢をみる (´・ω・｀) 2日前の金曜日にショックなこ…

うつ病パニック障害 と診断されて、いろいろな症状がある そのなかでも毎日悩まされているもので、自分が一番なんとかしてほしいって思うもの・・・ それは悪夢です！ (´・ω・｀) ほとんど毎日見る。 頭痛や眩暈もしんどいですが、明晰夢で夢と現実がごちゃ…

2023年になって書こう書こうと思っても書けなかった日記です。 (´・ω・｀)今日久々に書いてみようと思った理由は もうネットのニュースを見ないようにしたいから (´；ω；`) 正直最近のニュースの報道がひどいと感じてしまいます。うつ病のせいかと思うんだけ…

電気代が高騰し過ぎて寒くてもエアコンをつけることができない。 (´・ω・｀) みんなどうしてるんだろうって悩むくらいなんだけど、いい歳してるからそれなりに対処方法くらい思いつきそうなんだけど自分には椅子に敷く電気マットと湯たんぽを使って凌ぐくら…

何があるのかは分からないけどタイトル通り最近近所の大型施設で耐震工事が開始します ってお知らせがいくつもある。多分法律で周辺の住宅に配慮するためのお知らせだと思うんですが なぜこんなにもおんなじタイミングなのか不思議だなって思う。最近変な地…

うつ病とパニック障害が悪化して強制入院になるかどうかくらいまでいって 色々あった状況で結局現在は・・・ 訪問看護を週1で受けてます。 (´・ω・｀) 月1回の通院とカウンセリング週一の訪問看護これが1年くらい続いている状況です。 自分の場合は入院はし…

もう５年くらいうつ病で悩んでいて，ほぼ毎日悪夢を見ます。 (・Д・) そんなの嘘だろうって思う人はたくさんいるかと思うんですが，これが 本気です！ (;´д｀) 自分でもそんなの耐えられないって思うんですが，これが一応は 慣れます。 _(:3 」∠)_ こう漫画…

今日は月に一度のカウンセリングの日です。現在精神科の通院は月に一度ずつの診察とカウンセリング。診察とカウンセリングの同日対応は保険？の関係でダメみたいなので週を変えて予約を入れています。基本はこちらが先生に現在の症状や生活環境や心の辛いこ…

ここ最近悩むのが 新型コロナのワクチンを打つかどうか。 ( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) これまで3回ワクチンを打ってたけど，流石に もう打ちたくはない。 (´；ω；`) だけどもしコロナにかかって重症化して周りに迷惑がかかるのは避けたい。 でも自分がうつ病だからなのか，い…

１年ぶりくらい久々にネットで日記を書いてみる。 (´・ω・｀) パソコンも壊れたしディスプレイも捨ててしまい型落ちのiPadを使ってます。 ・・・・ 久々すぎて何を書いていいか分からない。 ε-(´∀｀; ) 最後に投稿した日記からも色々大変だったことが多くて…

本当に久々に日記を書いてみる。 ＿φ(￣ー￣ ) 正直キーボード打つのすら4ヶ月ぶりなんだけど 意外になんとか打ててる。 （ーー；） もう日記をやめようかと、何度かブログ削除の設定を試そうとしてキャンセルしたりとかあったけど クリスマスだからってわけ…

こんばんわ〜 ( ´ ▽ ` )ﾉ やはりというか当たり前というか 日記書くのが難しいです。毎日少しずつでも編集したり、見直しをしようという気持ちはあるんですが数日経つと すっかり忘れてしまいます。 (´・ω・｀) だんだんネットを使うのがしんどいってのもあ…

こんにちわ〜 ( ´ ▽ ` )ﾉ 一昨日に ワクチン接種してきました。 (´・ω・｀) 事前情報ですっごく怖いもんだと思ってましたが実際に うつ病でパニック障害の自分がワクチン接種してきた感想ですが テレビやネットの情報はあまりにも 煽りすぎって感じでした。 …

今日もいい天気です！ ( ´ ▽ ` )ﾉ ちゃんとした日記を書くために1日数行でも日記を書く感じでブログ投稿しようと思ってましたが、ブログ毎日投稿しないと・・・ ブログ自体をみない。 (´・ω・｀) やっぱり自分はオンかオフって感じでしかうまくできないのか…

今日はいい天気です！ ( ´ ▽ ` )ﾉ いつもは体調が悪いけど、必死な感じでムリクリ日記を書いてますが、 ゆっくりでいいので日記を時間をかけて書いてみる！ (｀・ω・´) ってのをやってみようと思う。1週間に1回みたいな毎日はやらない方法は、すでに自分は失…

たまたまニュースサイトの動画見たら アメリカって もう全然 マスクしてないんだけど （;￣O￣） っというかもうコロナ関係ないって感じ？ 球場の様子しか見てないけど、もうこれマスクする人が珍しいレベル？ イギリスもほぼ規制撤廃の報道もあるけど 日本…